Takk for en flott høst og mange gode treninger sammen. Det at dere alle
sammen har bidratt som dere har gjort, ga oss mulighetene til å spille gode
kvalifiseringskamper. Gratulerer med 3 flotte kamper og mye godt spill til
alle sammen.
Viktig; for at dere skal ta det neste steget, for dere som vil det, så er
det viktig å hente ut medisinballene og strikket, så vi får vist dere
øvelsene dere må være påpasselig med å gjøre hjemme. Dette tar ca 15
minutter og dere gjør dem 3-4 ganger per uke. For dere som har
fotballambisjoner så kommer vi ikke unna at dette er viktig.
Enkle, virkningsfulle øvelser som 1 Skadeforebygger og 2 gir styrke og
spenst. Sammen med gode fotballtreninger må styrke og ressurstrening til.
Ingenting kommer av seg selv og i alderen deres er riktige mengder
styrketrening påkrevd.
Roar
Dette er hjemmesiden til Utleira Idrettslag. Her finner du informasjon om våre aktiviteter - alt fra beskjeder om treninger, cup'er og turneringer - til oversikt over treningstider, trenere og deltagere.
