Høstens kamper for begge lag

Turnering	Hjemmelag	Bortelag	Dato	Tid	Anlegg
J14 1.div. avd.02 Høst	Gimse	Utleira	11.08.2014	20:00	Brekkåsen Stadion KG	Ønskes flyttet
J14 1.div. avd.02 Høst	Utleira	Melhus	22.08.2014	17:30	Utleira Kunstgress
J14 1.div. avd.02 Høst	Oppdal	Utleira	26.08.2014	18:30	Oppdal gras
J14 1.div. avd.02 Høst	Utleira	Trond	02.09.2014	17:30	Utleira Kunstgress
J14 1.div. avd.02 Høst	Vestbyen	Utleira	14.09.2014	11:00	Hammersborg kunstgress
J14 1.div. avd.02 Høst	Utleira	Byåsen	20.09.2014	12:00	Utleira Kunstgress
J14 1.div. avd.02 Høst	Flatås	Utleira	28.09.2014	14:10	Flatåsen k.gress
J14 1.div. avd.02 Høst	Utleira	Strindheim	05.10.2014	13:00	Utleira Kunstgress
J14 2.div. avd.06 Høst	Byåsen 2	Utleira 2	13.08.2014	17:30	Byåsen Arena	Ønskes flyttet
J14 2.div. avd.06 Høst	Utleira 2	Melhus 2	24.08.2014	14:30	Utleira Kunstgress
J14 2.div. avd.06 Høst	Utleira 2	Ranheim 2	04.09.2014	20:15	Utleira Kunstgress
J14 2.div. avd.06 Høst	Charlottenlund	Utleira 2	09.09.2014	17:30	Eberg Kunstgress
J14 2.div. avd.06 Høst	Utleira 2	Heimdal	13.09.2014	12:00	Utleira Kunstgress
J14 2.div. avd.06 Høst	Vestbyen 2	Utleira 2	20.09.2014	15:00	Hammersborg kunstgress
J14 2.div. avd.06 Høst	Sokna	Utleira 2	28.09.2014	14:00	Hovsmoen gras
J14 2.div. avd.06 Høst	Utleira 2	Freidig 2	03.10.2014	17:30	Utleira Kunstgress

Trening uke 31 og 32

Vel overstått ferie.
De som er hjem har mulighet for trening i morgen torsdag kl. 18:00 - 19:30 på 11ern.
Ut over det vil vi prøve å få til treninger mandag og torsdag i neste uke, da til samme tid.

Sommerhilsen

Hei jenter og takk for en super vårsesong. Jeg er aller mest fornøyd med å se at dere jentene hadde det så fint sammen på Storsjø cup. Det så ut som om dere alle sammen trivdes i hverandres selskap. Vi har spilt mange gode fotballkamper sammen denne våren, og "hemmeligheten" er nok aller mest på grunn av vennskapet dere mellom og en flott innstilling til treninger. Dere har imponert meg gjennom viljen til å bli bedre på treningene. Nå kan dere slappe av, sove mye, spise godt og la kroppen få hvile seg og få tilbake overskuddet og lysten igjen. Det blir viktig før vi igjen møtes til del 2 av sesongen. Da skal vi fortsette å fokusere på å utvikle teknikken, pasningsspillet og samspillet. Vi skal bli enda bedre på det vi allerede er god på. *1 *Jeg synes dere skal late dere i ca 3 uker nå, men hold gjerne på med litt triksing med ball om dere har muligheten og lyst. Slå pasninger og øv litt på medtak, mottak, vendinger og finting med ball. *2* For kjernemuskulaturen (som er viktig) så kan dere gjerne ta planken 2-3 ganger i uken. 30-45 sekunder og 3 repetisjoner er nok til å bli sterkere. NB! Gjør det riktig med strak kropp. *3 *Om ca 3 uker så kan dere starte på med et par korte, men hurtige joggeturer i uken. Fra 3 til 4 km er nok. Har dere en bakke å løpe opp så er det også et fint alternativ. Løp opp bakken og gå ned igjen. Fint for løpesettet, hurtigheten og kondisjonen. Alternativet er å finne en fotballbane (plen) og holde på med retningsforandringer og spurter med ballen, likt det vi har trent mye på. For dere som er hjemme så tror jeg vi skal starte så smått med en trening eller to torsdag 31 juli og fredag 1 august. Deretter 2 eller 3 treninger i uke 32. Og etter det er vi i gang igjen med seriespillet. Takk for i vår og riktig god sommer til dere alle sammen. Mvh Roar